Você sabia que a fadiga também pode acometer os mecanismos da produção vocal? Quais são suas consequências? O que fazer para preveni-la?
Sabia mais agora!!!
A fadiga vocal resulta em deterioração da qualidade vocal, dificuldade em falar forte, tensão muscular na região cervical e dificuldades de comunicação em locais ruidosos. Dessa forma, a fadiga vocal pode afetar negativamente o funcionamento social e ocupacional de um indivíduo.
Mas, como surge a fadiga vocal?
Como você já viu, durante a produção da voz, há ativação de músculos na garganta/laringe e dos músculos expiratórios.
Esses músculos precisam de energia para funcionarem adequadamente (contração na medida certa e coordenação), e não é qualquer fonte de energia não!
A fonte de energia para a ativação adequada dos músculos é a do metabolismo aeróbico. Ou seja, a matéria-prima para esse metabolismo é o oxigênio. Logo, quando o fornecimento de oxigênio torna-se insuficiente, há a produção de substâncias que afetam a performance da contração muscular (ritmo e força).
Com a redução da performance dos músculos laríngeos, causada pela fadiga vocal, há deterioração da qualidade vocal, perda do controle do volume da voz, tensão nos músculos do pescoço e dificuldade de comunicação em locais ruidosos.
Quando se fala alto por muito tempo e você não se hidrata adequadamente, há maior demanda metabólica em suas pregas vocais, o que pode levar a fadiga vocal mais rapidamente.
Como evitar?
Sempre mantenha-se hidratado (temos um post só falando sobre isso! Corre lá conferir!), cuidado ao falar em forte intensidade (olha que bacana, também temos assunto só para isso também! Confira!) e lembre-se de descansar seu corpo e sua voz (Confira o texto sobre repouso e voz, como um corpo e uma voz cansada afetam na comunicação).