Sabe-se que o hábito de fumar era considerado algo chique e glamuroso entre as décadas de 40 a 70. Entretanto, de uns tempos para cá, não é bem mais assim que o fumo vem sendo visto.
Com o avanço de pesquisas e a conscientização a respeito dos efeitos fisiológicos que o cigarro apresenta, o hábito de fumar é visto como maléfico à saúde e qualidade vocal.
Entretanto, ainda há uma parcela da população brasileira que ainda faz uso do tabaco. Em 2019, por volta 12,6% das pessoas fez uso do tabaco.
Adicionalmente, surgiram novas altenativas para fumar, como por exemplo o narguilé e maconha.
Mas o que esses hábitos impactam na voz e na comunicação?
A alta temperatura da fumaça e as substâncias contidas nela geram uma descamação (micro machucadinhos) da mucosa da laringe, ressecamento do trato vocal e alterações na secreção da laringe.
A secreção torna-se mais espessa e pegajosa, atrapalhando a vibração das pregas vocais e aumentando o esforço da produção vocal. Ademais, a secreção faz com que você sinta mais vontade de pigarrear (veja o que o forte impacto entre as pregas vocais ocasiona!).
As pregas vocais entram em um processo inflamatório, para se defenderem da agressão provocada pela fumaça. Esse processo inflamatório envolve o acúmulo de líquidos, provocando um inchaço das pregas vocais.
Um estudo mostra que fumantes de cigarro e narquilé apresentam mais queixas vocais do que não fumantes!
Dessa forma, rouquidão, ardor na garganta, voz grave e pigarro são consequências do hábito de fumar, afetando sua comunicação.
Vamos destacar que as implicações do hábito de fumar não se restringem aos aspectos da comunicação, estendendo-se a saúde geral.
Estudos mostram que o uso de cigarro e narguilé estão associados com altos índices de câncer em cabeça, pescoço (laringe), esôfago e pulmão. Ademais, o narquilé está associado à transmissão de doenças infectocontagiosas.
O tratamento para esses casos, além da quimioterapia ou radioterapia é remoção do tecido lesionado.
Você já se imaginou tentando se comunicar sem suas pregas vocais ou sem uma parte da língua? Sem mencionar nas implicações que a remoção dessas partes gera no ato de mastigar e engolir.
Com relação aos cigarros de maconha, por estes não possuírem filtro, 3x mais partículas de alcatrão serão absorvidas pelo trato respiratório. Assim, fumar de três a quatro cigarros de maconha equivale a fumar 20 cigarros de tabaco.
Os efeitos das altas temperaturas e descamação do trato vocal são os mesmos!
E agora? O que fazer?
Sabemos que este não é um hábito fácil de largar e exige muita força de vontade!
Tente reduzir o hábito aos poucos e ir trocando por algo mais saudável.
O SUS (Sistema Único de Saúde) oferece tratamento gratuito a fumantes que desejam parar. Dessa forma, é ideal que você se informe nos serviços de saúde públicos mais próximos à você.
Você também pode ligar 136, o Disque Saúde, para esclarecimento de dúvidas e informações gerais de serviços de saúde.
Lembre-se sempre de descansar a voz, beber água e cuidar da sua alimentação! Temos um texto para cada um desses temas!